ESPACE SOMA · MOUVEMENT
Un espace pour écouter vos sensations, explorer votre mobilité et bouger avec plus de présence. À votre rythme, avec curiosité.
Ateliers et accompagnement individuel · Sherbrooke
L’APPROCHE SOMATIQUE
La somatique s’intéresse au corps tel qu’il est ressenti de l’intérieur. Ici, l’attention se pose sur vos appuis, votre respiration, votre mobilité et les sensations qui accompagnent le mouvement.
Je vous guide avec des propositions simples et progressives : explorer le sol, les spirales, les transitions, la coordination et le mouvement libre. L’intention est de développer votre écoute et de découvrir de nouvelles façons de bouger.
Écouter les sensations présentes.
Explorer les articulations et les appuis.
Découvrir de l’espace et de l’amplitude.
Faire dialoguer les différentes parties du corps.
Intégrer le mouvement à sa façon d’être.
LES PROPOSITIONS
EN GROUPE
Un moment guidé pour explorer le corps, le mouvement et la relation à l’espace, dans une ambiance accueillante.
EN INDIVIDUEL
Un espace personnalisé pour approfondir l’écoute de votre corps et explorer le mouvement en fonction de vos besoins.
Prochains ateliers à Sherbrooke
Pour connaître les prochaines dates, les lieux et les modalités d’inscription, écrivez-moi. Je vous transmettrai les informations sur les propositions à venir.
AVANT DE COMMENCER
Aucune expérience de danse, de yoga ou d’entraînement n’est nécessaire. Les propositions sont des invitations à explorer, avec des possibilités d’adaptation et de pause.
Des vêtements confortables dans lesquels vous pouvez bouger et une bouteille d’eau. Les informations propres au lieu et au matériel sont transmises pour chaque atelier.
Vous pouvez ralentir, adapter, observer ou faire une pause. Vos limites et vos choix sont respectés. Si vous avez une douleur ou une condition qui demande des précautions, nous en discutons avant de commencer.
FAIRE UN PREMIER PAS
Vous hésitez entre un atelier et un accompagnement individuel ? Prenons le temps d’en parler.
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